Entspann Dich! Entspannung und Stressabbau zu Hause - Onlinekurs

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Mittwoch, 02. Dezember 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 20B0311006
Dozentin Denise Lungwitz
erster Termin Mittwoch, 02.12.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 20.01.2021 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Termine 6 Veranstaltungen
Gebühr 32,00 EUR
Ort vhs.cloud

Kursort

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Gerade in schwierigen Zeiten, wenn wir angespannt und manchmal besorgt sind, wenn die Anforderungen steigen und die Nerven oft zum Zerreißen gespannt sind, ist es nötig, sich ab und zu eine Auszeit zu nehmen. Neben Bewegung, die angestaute Energie abbaut und die Muskeln stärkt ist es wichtig,einmal einen Gang zurück zu schalten, tief Atem zu holen und bewusst zu entspannen. Suchen Sie sich einen angenehmen Ort zu Hause, an dem Sie eine Stunde für sich sein können und nutzen Sie die vorgestellten Enspannungstechniken für Ihr Wohlbefinden, um später gestärkt zurück zu kehren und sich wieder ins Leben zu stürzen...

Einzige Voraussetzung : Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Mit der Anmeldung zum Web-Kurs erhalten Sie die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.
Sie erhalten auch für den Alltag verschiedene Tipps und Handouts, damit Sie sich auch nach dem Kurs an das Erlernte erinnern können und es für sich anwenden Können. Hilfreich wäre eine Yogamatte und ein Meditationskissen, aber nicht zwingend notwendig. Und natürlich ein stiller Ort bei Ihnen zu Hause.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 02.12.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 09.12.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 16.12.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 06.01.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 13.01.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mi., 20.01.2021 18:00–19:00 Uhr

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