Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Bewegung und Entspannung für Jung und Alt (DW)
Mi., 08.01.2020 16:30 Uhr
Mi., 08.01.2020 16:30 Uhr Markranstädt
Mach mal Pause! (DW)
Fr., 10.01.2020 14:00 Uhr
Fr., 10.01.2020 14:00 Uhr Markranstädt
Yoga
Do., 30.01.2020 18:00 Uhr
Do., 30.01.2020 18:00 Uhr Pegau
Yoga
Do., 30.01.2020 19:45 Uhr
Do., 30.01.2020 19:45 Uhr Pegau
Zumba - Fitness
Mi., 26.02.2020 10:30 Uhr
Mi., 26.02.2020 10:30 Uhr Markkleeberg
Leben mit Hochsensibilität
Do., 02.04.2020 18:00 Uhr
Do., 02.04.2020 18:00 Uhr Markranstädt
Feldenkrais - Workshop zum Kennenlernen
Sa., 09.05.2020 10:00 Uhr
Sa., 09.05.2020 10:00 Uhr Markranstädt
Yoga
Do., 14.05.2020 11:45 Uhr
Do., 14.05.2020 11:45 Uhr Markranstädt
Yoga
Fr., 26.06.2020 09:30 Uhr
Fr., 26.06.2020 09:30 Uhr Markkleeberg
Yoga
Fr., 26.06.2020 10:45 Uhr
Fr., 26.06.2020 10:45 Uhr Markkleeberg
Yoga
Fr., 03.07.2020 17:30 Uhr
Fr., 03.07.2020 17:30 Uhr Geithain
OPAcize®- griechische Tanzfitness
Mo., 03.08.2020 20:15 Uhr
Mo., 03.08.2020 20:15 Uhr Markkleeberg
Feldenkrais-Methode
Di., 25.08.2020 19:30 Uhr
Di., 25.08.2020 19:30 Uhr Markkleeberg
Aroha
Mo., 31.08.2020 18:15 Uhr
Mo., 31.08.2020 18:15 Uhr Groitzsch
Yoga
Di., 01.09.2020 18:00 Uhr
Di., 01.09.2020 18:00 Uhr Geithain
Kaha
Di., 01.09.2020 19:15 Uhr
Di., 01.09.2020 19:15 Uhr Groitzsch
Pilates
Di., 01.09.2020 20:15 Uhr
Di., 01.09.2020 20:15 Uhr Groitzsch
Pilates
Mi., 02.09.2020 17:30 Uhr
Mi., 02.09.2020 17:30 Uhr Pegau
Pilates
Mi., 02.09.2020 18:45 Uhr
Mi., 02.09.2020 18:45 Uhr Pegau
Pilates
Mi., 02.09.2020 20:00 Uhr
Mi., 02.09.2020 20:00 Uhr Pegau
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