Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Persische Küche - Gänsegericht
Fr., 13.12.2019 16:30 Uhr
Fr., 13.12.2019 16:30 Uhr Markkleeberg
Aqua-Gymnastik
Mo., 06.01.2020 08:30 Uhr
Mo., 06.01.2020 08:30 Uhr Groitzsch
Rückhalt - Gesunde Rückenschule
Mo., 06.01.2020 10:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 10:00 Uhr Frohburg
Pilates
Mo., 06.01.2020 17:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 17:00 Uhr Geithain
Rückhalt - Gesunde Rückenschule
Mo., 06.01.2020 18:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 18:00 Uhr Frohburg
Yoga am Vormittag
Di., 07.01.2020 09:30 Uhr
Di., 07.01.2020 09:30 Uhr Markkleeberg
Fit für den Alltag (Benndorf)
Di., 07.01.2020 10:00 Uhr
Di., 07.01.2020 10:00 Uhr
Qigong: Wu Qin Xi - Das Spiel der fünf Tiere
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Autogenes Training
Mi., 08.01.2020 17:45 Uhr
Mi., 08.01.2020 17:45 Uhr Markkleeberg
Fit für den Alltag (Roda)
Mi., 08.01.2020 18:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 18:00 Uhr
Yoga intensiv
Mi., 08.01.2020 18:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Kulinarische Grundlagen
Mi., 08.01.2020 18:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Qi Gong
Mi., 08.01.2020 19:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 19:00 Uhr Borna
Fit für den Alltag (Roda)
Mi., 08.01.2020 19:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 19:00 Uhr
Pilates - Aufbaukurs
Mi., 08.01.2020 19:45 Uhr
Mi., 08.01.2020 19:45 Uhr Markkleeberg
Aqua-Gymnastik
Do., 09.01.2020 09:00 Uhr
Do., 09.01.2020 09:00 Uhr Markkleeberg
Fit für den Alltag (Benndorf)
Do., 09.01.2020 10:00 Uhr
Do., 09.01.2020 10:00 Uhr
Yoga am Vormittag
Do., 16.01.2020 10:00 Uhr
Do., 16.01.2020 10:00 Uhr Markranstädt
Yoga am Vormittag
Do., 16.01.2020 11:45 Uhr
Do., 16.01.2020 11:45 Uhr Markranstädt
Latino - Fitness
Do., 16.01.2020 17:30 Uhr
Do., 16.01.2020 17:30 Uhr Borna
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