Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Aqua-Gymnastik
Mo., 02.12.2019 08:30 Uhr
Mo., 02.12.2019 08:30 Uhr Groitzsch
Griechisch Kochen mit Thomas
Mo., 02.12.2019 18:00 Uhr
Mo., 02.12.2019 18:00 Uhr Markkleeberg
Pilates
Mo., 02.12.2019 18:30 Uhr
Mo., 02.12.2019 18:30 Uhr Borna
Pilates
Mo., 02.12.2019 19:30 Uhr
Mo., 02.12.2019 19:30 Uhr Borna
Alternative Ernährungsformen und Diäten
Di., 03.12.2019 18:00 Uhr
Di., 03.12.2019 18:00 Uhr Großpösna
Festliches Weihnachtsmenü in 5 Gängen
So., 08.12.2019 10:00 Uhr
So., 08.12.2019 10:00 Uhr Markkleeberg
Rückhalt- Gesunde Rückenschule
Di., 10.12.2019 09:30 Uhr
Di., 10.12.2019 09:30 Uhr Markkleeberg
Küche der Alpen
Do., 12.12.2019 18:00 Uhr
Do., 12.12.2019 18:00 Uhr Markkleeberg
Persische Küche - Gänsegericht
Fr., 13.12.2019 16:30 Uhr
Fr., 13.12.2019 16:30 Uhr Markkleeberg
Burger: Die besten Burger der Stadt gibt´s jetzt zu Hause!"
Di., 17.12.2019 17:30 Uhr
Di., 17.12.2019 17:30 Uhr Markkleeberg
Rückhalt - Gesunde Rückenschule
Mo., 06.01.2020 10:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 10:00 Uhr Frohburg
Pilates
Mo., 06.01.2020 17:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 17:00 Uhr Geithain
Qi Gong
Mo., 06.01.2020 18:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Rückhalt - Gesunde Rückenschule
Mo., 06.01.2020 18:00 Uhr
Mo., 06.01.2020 18:00 Uhr Frohburg
Yoga am Vormittag
Di., 07.01.2020 09:30 Uhr
Di., 07.01.2020 09:30 Uhr Markkleeberg
Fit für den Alltag (Benndorf)
Di., 07.01.2020 10:00 Uhr
Di., 07.01.2020 10:00 Uhr
Rückhalt - Gesunde Rückenschule
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr Frohburg
Qigong: Wu Qin Xi - Das Spiel der fünf Tiere
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Qi Gong
Mi., 08.01.2020 14:30 Uhr
Mi., 08.01.2020 14:30 Uhr Markranstädt
Qi Gong
Mi., 08.01.2020 17:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 17:00 Uhr Borna
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