Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Qi Gong
Mi., 15.01.2020 17:00 Uhr
Mi., 15.01.2020 17:00 Uhr Borna
Aqua - Gymnastik
Do., 30.01.2020 15:30 Uhr
Do., 30.01.2020 15:30 Uhr Borna
Aqua - Gymnastik
Do., 30.01.2020 16:15 Uhr
Do., 30.01.2020 16:15 Uhr Borna
Faszientraining
Mo., 24.02.2020 10:15 Uhr
Mo., 24.02.2020 10:15 Uhr Markkleeberg
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr
Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr Borna
OPAcize®- griechische Tanzfitness
Mo., 24.02.2020 20:15 Uhr
Mo., 24.02.2020 20:15 Uhr Markkleeberg
Tai Ji Quan/ Tai Chi 8er Form
Di., 25.02.2020 18:00 Uhr
Di., 25.02.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Feldenkrais-Methode
Di., 25.02.2020 19:30 Uhr
Di., 25.02.2020 19:30 Uhr Markkleeberg
Qigong: Ba Duan Jin - Die 8 Brokate Übung
Di., 25.02.2020 20:30 Uhr
Di., 25.02.2020 20:30 Uhr Zwenkau
Yoga
Mi., 26.02.2020 10:00 Uhr
Mi., 26.02.2020 10:00 Uhr Großpösna
Zumba - Fitness
Mi., 26.02.2020 10:30 Uhr
Mi., 26.02.2020 10:30 Uhr Markkleeberg
Seniorentanz
Mi., 26.02.2020 14:00 Uhr
Mi., 26.02.2020 14:00 Uhr Zwenkau
Pilates
Mi., 26.02.2020 20:00 Uhr
Mi., 26.02.2020 20:00 Uhr Markkleeberg
Yoga
Do., 27.02.2020 16:00 Uhr
Do., 27.02.2020 16:00 Uhr Großpösna
Aqua - Gymnastik
Do., 27.02.2020 16:00 Uhr
Do., 27.02.2020 16:00 Uhr Geithain
Aqua - Gymnastik
Do., 27.02.2020 17:00 Uhr
Do., 27.02.2020 17:00 Uhr Geithain
Aqua - Gymnastik
Do., 27.02.2020 18:00 Uhr
Do., 27.02.2020 18:00 Uhr Geithain
Yoga
Do., 27.02.2020 18:00 Uhr
Do., 27.02.2020 18:00 Uhr Großpösna
Workout-Ganzkörperkräftigung
Do., 27.02.2020 18:00 Uhr
Do., 27.02.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Workout-Ganzkörperkräftigung
Do., 27.02.2020 19:15 Uhr
Do., 27.02.2020 19:15 Uhr Markkleeberg
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