Fit im künstlerischen Alltag - Künstler-begleitendes Gesundheitstrainin

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Donnerstag, 28. Mai 2020 09:30–10:15 Uhr

Kursnummer MM30203
Kursleitung Dr. Séverine Schraft
erster Termin Donnerstag, 28.05.2020 09:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.09.2020 10:15 Uhr
Anzahl Termine 10 Veranstaltungen
Gebühr 90,00 EUR
Ort Markkleeberg, VHS
Am Festanger 1
Raum 3.14

Kursort

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Die Wichtigkeit sowohl einer allgemeinen Gesundheitsprävention als auch einer beanspruchungsspezifischen Prävention bei Künstlern und Musikern wird immer mehr erkannt. Dieser Kurs bietet ein körperliches und mentales Training für künstlerische Berufsgruppen. Die beim Malen, Singen und Musizieren entstehenden einseitigen Belastungen werden identifiziert und durch gezieltes Ausgleichstraining muskulärer Dysbalancen vermieden. Die Teilnehmenden erkennen und beachten Körpersignale wie Schmerz oder Verspannungen besser, um die künstlerische Leistungsfähigkeit zu optimieren bzw. Risikofaktoren zu mindern und auszugleichen. Das Training wird angeleitet von einer erfahrenen Sport- und Bewegungstherapeutin.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken
  • rutschfeste Turnschuhe
  • großes Handtuch und das eigene Musikinstrument.

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