Feldenkrais-Methode

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Dienstag, 25. Februar 2020 19:30–21:00 Uhr

Kursnummer MM30125
Dozentin Karin Hahn
erster Termin Dienstag, 25.02.2020 19:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 14.07.2020 21:00 Uhr
Anzahl Termine 11 Veranstaltungen
Gebühr 123,20 EUR
Ort Markkleeberg, VHS
Am Festanger 1
Raum 3.14

Kursort

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Bewusstheit durch Bewegung. Für Einsteiger und bereits Praktizierende gleichermaßen geeignet. Die angenehmen, leichten Bewegungsexperimente im Sitzen oder Liegen laden Sie ein, achtsam Kontakt zu sich selbst und Ihren Bewegungsvarianten aufzunehmen, ähnlich wie Sie als Kind spielerisch mit Bewegungen experimentierten. Dadurch können über die Zeit angesammelte Muskelverspannungen und Muskeldysbalancen bewusst werden. Nach und nach können Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihren Bewegungen spüren. Sie entdecken u.a. wie Ihr Becken helfen kann, Knie- und Nackenschmerzen zu vermeiden. Die Bewegungssequenzen der Feldenkrais-Methode erleichtern Ihnen das Gelenk schonende Ausführen von sportlichen Aktivitäten und helfen Ihnen flexibler auf einseitige Belastungen im Alltag zu reagieren und sich lebendig und wohl im eigenen Körper zu fühlen. Das Training findet im 14-tägigen Rhythmus statt.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken und eine Decke

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