Feldenkrais - Methode

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Samstag, 18. Januar 2020 10:00–13:00 Uhr

Kursnummer MK30123
Dozentin Karin Hahn
Datum Samstag, 18.01.2020 10:00–13:00 Uhr
Gebühr 14,40 EUR
Ort Markranstädt, VHS/MGH
Weißbachweg 1

Kursort

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Für Einsteiger und bereits Praktizierende gleichermaßen geeignet. Die angenehmen, leichten Bewegungsexperimente im Sitzen oder Liegen laden Sie ein, achtsam Kontakt zu sich selbst und Ihren Bewegungsvarianten aufzunehmen, ähnlich wie Sie als Kind spielerisch mit Bewegungen experimentierten. Dadurch können über die Zeit angesammelte Muskelverspannungen und Muskeldysbalancen bewusst werden. Nach und nach können Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihren Bewegungen spüren. Sie entdecken u.a. wie Ihr Becken helfen kann, Knie- und Nackenschmerzen zu vermeiden. Die Bewegungssequenzen der Feldenkrais-Methode erleichtern Ihnen das Gelenk schonende Ausführen von sportlichen Aktivitäten und helfen Ihnen flexibler auf einseitige Belastungen im Alltag zu reagieren und sich lebendig und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken und eine Decke

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