Workout-Mix - ganzheitliches Fitnesstraining

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Donnerstag, 22. August 2019 18:00–19:00 Uhr

Kursnummer LM30279
erster Termin Donnerstag, 22.08.2019 18:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 30.01.2020 19:00 Uhr
Anzahl Termine 15 Veranstaltungen
Gebühr 102,00 EUR
Ort Markkleeberg, VHS
Am Festanger 1
Raum 1.13

Kursort

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Das Powerprogramm beinhaltet ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einem intensiven Aufwärmprogramm, wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Eine Serie aus Kräftigungs- und Dehnübungen ergeben ein Workout, das Muskeln aufbaut und neue Energie tanken lässt. Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. Der Kurs ist für Geübte und Einsteigende gleichermaßen geeignet.


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