Fit im künstlerischen Alltag - Künstler-begleitendes Gesundheitstraining

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Donnerstag, 07. November 2019 09:30–10:15 Uhr

Kursnummer LM30200
Dozent Dr. Séverine Schraft
Datum Donnerstag, 07.11.2019 09:30–10:15 Uhr
Gebühr kostenlos
Ort Markkleeberg, VHS
Am Festanger 1
Raum 3.14

Kursort

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Probestunde
Die Wichtigkeit sowohl einer allgemeinen Gesundheitsprävention als auch einer beanspruchungsspezifischen Prävention bei Künstlern und Musikern wird immer mehr erkannt. Dieser Kurs bietet ein körperliches und mentales Training für künstlerische Berufsgruppen. Die beim Malen, Singen und Musizieren entstehenden einseitigen Belastungen werden identifiziert und durch gezieltes Ausgleichstraining muskulärer Dysbalancen vermieden. Die Teilnehmenden erkennen und beachten Körpersignale wie Schmerz oder Verspannungen besser, um die künstlerische Leistungsfähigkeit zu optimieren bzw. Risikofaktoren zu mindern und auszugleichen. Das Training wird angeleitet von einer erfahrenen Sport- und Bewegungstherapeutin.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken
  • rutschfeste Turnschuhe
  • großes Handtuch und das eigene Musikinstrument.

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