Yoga

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Dienstag, 05. November 2019 18:00–19:30 Uhr

Kursnummer LG30156
Dozentin Ingrid Kluge
erster Termin Dienstag, 05.11.2019 18:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.02.2020 19:30 Uhr
Anzahl Termine 12 Veranstaltungen
Gebühr 96,00 EUR
Ort Geithain, VHS
Ossaer Weg 24
Raum 3

Kursort

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Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiederanfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen gedacht. Hier werden Sie systematisch in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt. Sie erlernen die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana). Somit wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und Sie können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen. Theoretische Grundlagen aus der Yoga-Philosophie können Ihnen ein Verständnis für die Wirkung des Yoga und das Leben mit Yoga geben. Mit einer regelmäßigen Praxis können Sie Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.

mitzubringende Materialien

  • eine Decke
  • ein Handtuch
  • bequeme Kleidung
  • evtl. dicke Socken
  • wenn vorhanden: ein Meditationskissen
  • ein Getränk

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