Functional Training

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Donnerstag, 22. August 2019 19:45–20:45 Uhr

Kursnummer LC30284
Dozent N.N.
erster Termin Donnerstag, 22.08.2019 19:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 19.12.2019 20:45 Uhr
Anzahl Termine 12 Veranstaltungen
Gebühr 81,60 EUR 73,44 EUR (ermäßigt)
Ort Frohburg

Kursort

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Das Powerprogramm beinhaltet ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einem intensiven Aufwärmprogramm, wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Eine Serie aus Kräftigungs- und Dehnübungen ergeben ein Workout, das Muskeln aufbaut und neue Energie tanken lässt. Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. Der Kurs ist für Geübte und Einsteigende gleichermaßen geeignet.


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