Pilates

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Dienstag, 29. Oktober 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer LC30276
erster Termin Dienstag, 24.09.2019 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 14.01.2020 17:00–18:00 Uhr
Anzahl Termine 12 Veranstaltungen
Gebühr 81,60 EUR
Ort Großpösna
Sepp-Verscht-Str. 1

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • warme Socken und ein Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 24.09.2019 17:00–18:00 Uhr
2. Di., 01.10.2019 17:00–18:00 Uhr
3. Di., 08.10.2019 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Di., 29.10.2019 17:00–18:00 Uhr
5. Di., 05.11.2019 17:00–18:00 Uhr
6. Di., 12.11.2019 17:00–18:00 Uhr
7. Di., 26.11.2019 17:00–18:00 Uhr
8. Di., 03.12.2019 17:00–18:00 Uhr
9. Di., 10.12.2019 17:00–18:00 Uhr
10. Di., 17.12.2019 17:00–18:00 Uhr
11. Di., 07.01.2020 17:00–18:00 Uhr
12. Di., 14.01.2020 17:00–18:00 Uhr

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