Pilates

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Dienstag, 03. September 2019 20:15–21:15 Uhr

Kursnummer LC30275
Dozentin Yvette Mahler
erster Termin Dienstag, 03.09.2019 20:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.02.2020 21:15 Uhr
Anzahl Termine 15 Veranstaltungen
Gebühr 112,00 EUR
Ort Groitzsch, Stadtmühle
An der Schnauder 14
Raum 1.1

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!


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