Pilates

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Mittwoch, 28. August 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer LC30268
Dozentin Yvette Mahler
erster Termin Mittwoch, 28.08.2019 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.02.2020 20:00–21:00 Uhr
Anzahl Termine 15 Veranstaltungen
Gebühr 112,00 EUR
Ort Pegau, Napoleonhaus
Kirchplatz 9

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Turnschuhe oder Socken
  • Decke
  • Handtuch
  • flaches Kissen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.08.2019 20:00–21:00 Uhr
2. Mi., 04.09.2019 20:00–21:00 Uhr
3. Mi., 11.09.2019 20:00–21:00 Uhr
4. Mi., 18.09.2019 20:00–21:00 Uhr
5. Mi., 25.09.2019 20:00–21:00 Uhr
6. Mi., 02.10.2019 20:00–21:00 Uhr
7. Mi., 30.10.2019 20:00–21:00 Uhr
8. Mi., 06.11.2019 20:00–21:00 Uhr
9. Mi., 13.11.2019 20:00–21:00 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 20:00–21:00 Uhr
11. Mi., 08.01.2020 20:00–21:00 Uhr
12. Mi., 15.01.2020 20:00–21:00 Uhr
13. Mi., 22.01.2020 20:00–21:00 Uhr
14. Mi., 29.01.2020 20:00–21:00 Uhr
15. Mi., 05.02.2020 20:00–21:00 Uhr

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