Yoga

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Montag, 23. September 2019 19:30–21:00 Uhr

Kursnummer LC30134
Dozentin Kathleen Vogel
erster Termin Montag, 23.09.2019 19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 13.01.2020 21:00 Uhr
Anzahl Termine 12 Veranstaltungen
Gebühr 115,20 EUR
Ort Zwenkau, Sana Geriatriezentrum
Pestalozzistraße 9
1.120, Gymnasti

Kursort

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In diesem Kurs wird die Methode des Vinyasa-.Hatha-Yoga angewendet.
Diese Yoga-Richtung schafft die ideale Verbindung von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen Atemübungen. Die Yoga-Stellungen werden länger gehalten, die Konzentration ist gerichtet auf die Körperwahrnehmung, Atmung und das Nachspüren. Den Abschluss bildet eine Entspannung, die den Körper und Geist in Balance bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind langfristige Erfolge dieses, auch für Anfänger gut geeigneten, Unterrichts.

mitzubringende Materialien

  • eigene Matte
  • Decke
  • warme Socken und 1-2 Handtücher

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