Fantasiereisen - Entspannung, Wohlbefinden (online)

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Mittwoch, 29. Dezember 2021

Kursnummer 20M0316002
Dozentin Silke Kapustin
erster Termin Mittwoch, 29.12.2021
letzter Termin Mittwoch, 10.03.2021
Anzahl Termine 7 Veranstaltungen
Gebühr 23,30 EUR
Ort vhs.cloud

Kursort

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Die Fantasiereise ist eine Entspannungstechnik, bei der mit Hilfe des gesprochenen Wortes in Form von kleinen Geschichten gearbeitet wird. Sie sprechen unsere Sinne an, indem der Hörer angenehme Vorstellungsbilder und positive Suggestionen erlebt. Es werden positive Eigenschaften, wie z.B. Mut, Zuversicht, Selbstvertrauen und innere Stärke erfahrbar gemacht. Fantasiereisen aktivieren Gefühle von Zuversicht, Optimismus, Selbstvertrauen und Glück. Sie geben dem Hörer Gelegenheit, seine Gedanken und Gefühle in positive
Bahnen zu lenken und so seine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren, um einen Zustand von
seelischer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden zu erreichen. Jede Fantasiereise wird als Podcast in einer Dauer von max. 30 Minuten angeboten. Die Themen sind: Ängste loslassen, Ruhe und Entspannung am Meer, Spaziergang im Wald, Prüfungsvorbereitung, ein Herbstspaziergang, dein innerer Kraftort.
Jeden Mittwoch wird eine neue Lerneinheit von 30 Minuten online eingestellt. Insgesamt sind es 7 Lerneinheiten. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die vhs.cloud einloggen. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Gymnastikmatte
  • Decke
  • dicke Socken
  • kleines Kissen

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