Autogenes Training - Komm entspannt ins Wochenende (online)

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Freitag, 29. Januar 2021

Kursnummer 20M0313000
Dozentin Silke Kapustin
erster Termin Freitag, 29.01.2021
letzter Termin Freitag, 26.02.2021
Anzahl Termine 5 Veranstaltungen
Gebühr 33,30 EUR
Ort vhs.cloud

Kursort

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In diesem Online-Kurs erlernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 5 Kapiteln werden die einzelnen Übungen zu den Themen Schwere, Wärme, Herz, Atem, Bauch, Stirn vermittelt. Diese lassen sich gut in den Alltag übernehmen und sind dafür geeignet, möglichst schnell in einen Entspannungszustand zu kommen.Jeden Freitag wird eine neue Lerneinheit von 60 Minuten online eingestellt. Insgesamt sind es 5 Lerneinheiten. Sie können sich jederzeit von überall in die vhs.cloud einloggen. Einzige Voraussetzung: Eine schnelle Internetverbindung und Lautsprecher am PC. Der Web-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum statt. Mit der Anmeldung erhalten Sie die benötigten Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Gymnastikmatte
  • Decke
  • dicke Socken
  • kleines Kissen

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