Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

Unsere Ziele

Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer

Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
Abbau von Muskelverspannungen
Verbesserung der Rückengesundheit
Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

sortiert nach „Startdatum, aufsteigend“

Was?	Wann?	Wo?
Yoga am Vormittag Fr., 27.09.2019 09:30 Uhr	Fr., 27.09.2019 09:30 Uhr	Markkleeberg
Aqua-Gymnastik Mi., 09.10.2019 14:00 Uhr	Mi., 09.10.2019 14:00 Uhr	Markkleeberg
Backen ohne Zucker - Kleingruppe Sa., 26.10.2019 08:00 Uhr	Sa., 26.10.2019 08:00 Uhr	Markranstädt
Selbstverteidigung für Kinder von 6 -9 Mo., 28.10.2019 15:00 Uhr	Mo., 28.10.2019 15:00 Uhr	Borna
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen Mo., 28.10.2019 16:00 Uhr	Mo., 28.10.2019 16:00 Uhr	Borna
Selbstverteidigung für Kinder von 6 -9 Mi., 30.10.2019 15:15 Uhr	Mi., 30.10.2019 15:15 Uhr	Markkleeberg
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen Mi., 30.10.2019 16:15 Uhr	Mi., 30.10.2019 16:15 Uhr	Markkleeberg
Pilates Fortgeschrittene Mi., 30.10.2019 18:45 Uhr	Mi., 30.10.2019 18:45 Uhr	Markkleeberg
Pilates Anfänger Mi., 30.10.2019 20:00 Uhr	Mi., 30.10.2019 20:00 Uhr	Markkleeberg
Pilates Mo., 04.11.2019 09:00 Uhr	Mo., 04.11.2019 09:00 Uhr	Markkleeberg
Griechisch Kochen mit Thomas Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr	Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr	Markkleeberg
Ich nehme ab - sinnvoll und nachhaltig Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr	Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr	Borna
Beikost für Babys - ein Kurs für junge Eltern Di., 05.11.2019 10:00 Uhr	Di., 05.11.2019 10:00 Uhr	Borna
Fit für den Alltag Di., 05.11.2019 16:00 Uhr	Di., 05.11.2019 16:00 Uhr	Großpösna
Yoga Di., 05.11.2019 18:00 Uhr	Di., 05.11.2019 18:00 Uhr	Frohburg
Yoga Di., 05.11.2019 18:00 Uhr	Di., 05.11.2019 18:00 Uhr	Geithain
Functional Training Di., 05.11.2019 18:15 Uhr	Di., 05.11.2019 18:15 Uhr	Großpösna
Autogenes Training Di., 05.11.2019 19:30 Uhr	Di., 05.11.2019 19:30 Uhr	Borna
Fit für den Alltag Mi., 06.11.2019 17:45 Uhr	Mi., 06.11.2019 17:45 Uhr	Markranstädt
Fit im künstlerischen Alltag - Künstler-begleitendes Gesundheitstraining Do., 07.11.2019 09:30 Uhr	Do., 07.11.2019 09:30 Uhr	Markkleeberg

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