Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Bewegung und Entspannung für Jung und Alt (DW)
Mi., 08.01.2020 16:30 Uhr
Mi., 08.01.2020 16:30 Uhr Markranstädt
Yoga (online)
Mi., 25.11.2020 17:30 Uhr
Mi., 25.11.2020 17:30 Uhr Markkleeberg
Entspann Dich! Entspannung und Stressabbau zu Hause - Onlinekurs
Mi., 02.12.2020 18:00 Uhr
Mi., 02.12.2020 18:00 Uhr vhs.cloud
Qi Gong - Onlinekurs
Mi., 02.12.2020 18:00 Uhr
Mi., 02.12.2020 18:00 Uhr Borna
Aqua-Gymnastik
Mo., 11.01.2021 08:30 Uhr
Mo., 11.01.2021 08:30 Uhr Groitzsch
Yoga für Senioren
Mo., 11.01.2021 10:15 Uhr
Mo., 11.01.2021 10:15 Uhr Markkleeberg
Yoga für Senioren
Mo., 11.01.2021 12:00 Uhr
Mo., 11.01.2021 12:00 Uhr Markkleeberg
Pilates
Mo., 11.01.2021 17:00 Uhr
Mo., 11.01.2021 17:00 Uhr Borna
Pilates
Mo., 11.01.2021 18:30 Uhr
Mo., 11.01.2021 18:30 Uhr Borna
Zumba - Fitness
Mo., 11.01.2021 18:30 Uhr
Mo., 11.01.2021 18:30 Uhr Markkleeberg
Yoga
Mo., 11.01.2021 19:30 Uhr
Mo., 11.01.2021 19:30 Uhr Zwenkau
Pilates
Mo., 11.01.2021 19:30 Uhr
Mo., 11.01.2021 19:30 Uhr Borna
Yoga für Fortgeschrittene
Mo., 11.01.2021 19:45 Uhr
Mo., 11.01.2021 19:45 Uhr Markkleeberg
Dance Yoga - DAYO
Mo., 11.01.2021 20:00 Uhr
Mo., 11.01.2021 20:00 Uhr Markkleeberg
Yoga
Di., 12.01.2021 18:00 Uhr
Di., 12.01.2021 18:00 Uhr Geithain
Yoga
Di., 12.01.2021 19:30 Uhr
Di., 12.01.2021 19:30 Uhr Geithain
Zumba - Fitness
Mi., 13.01.2021 10:30 Uhr
Mi., 13.01.2021 10:30 Uhr Markkleeberg
OPAcize® - Mittagsworkout - Bewegte Pause
Mi., 13.01.2021 12:00 Uhr
Mi., 13.01.2021 12:00 Uhr Markkleeberg
Qi Gong
Mi., 13.01.2021 19:30 Uhr
Mi., 13.01.2021 19:30 Uhr Markranstädt
Bodystyling - Bauch-Beine-Po
Do., 14.01.2021 17:30 Uhr
Do., 14.01.2021 17:30 Uhr Borna
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