Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Yoga am Vormittag
Fr., 27.09.2019 09:30 Uhr
Fr., 27.09.2019 09:30 Uhr Markkleeberg
Aqua-Gymnastik
Mi., 09.10.2019 14:00 Uhr
Mi., 09.10.2019 14:00 Uhr Markkleeberg
Backen ohne Zucker - Kleingruppe
Sa., 26.10.2019 08:00 Uhr
Sa., 26.10.2019 08:00 Uhr Markranstädt
Selbstverteidigung für Kinder von 6 -9
Mo., 28.10.2019 15:00 Uhr
Mo., 28.10.2019 15:00 Uhr Borna
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Mo., 28.10.2019 16:00 Uhr
Mo., 28.10.2019 16:00 Uhr Borna
Selbstverteidigung für Kinder von 6 -9
Mi., 30.10.2019 15:15 Uhr
Mi., 30.10.2019 15:15 Uhr Markkleeberg
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Mi., 30.10.2019 16:15 Uhr
Mi., 30.10.2019 16:15 Uhr Markkleeberg
Pilates Fortgeschrittene
Mi., 30.10.2019 18:45 Uhr
Mi., 30.10.2019 18:45 Uhr Markkleeberg
Pilates Anfänger
Mi., 30.10.2019 20:00 Uhr
Mi., 30.10.2019 20:00 Uhr Markkleeberg
Pilates
Mo., 04.11.2019 09:00 Uhr
Mo., 04.11.2019 09:00 Uhr Markkleeberg
Griechisch Kochen mit Thomas
Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr
Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr Markkleeberg
Ich nehme ab - sinnvoll und nachhaltig
Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr
Mo., 04.11.2019 18:00 Uhr Borna
Beikost für Babys - ein Kurs für junge Eltern
Di., 05.11.2019 10:00 Uhr
Di., 05.11.2019 10:00 Uhr Borna
Fit für den Alltag
Di., 05.11.2019 16:00 Uhr
Di., 05.11.2019 16:00 Uhr Großpösna
Yoga
Di., 05.11.2019 18:00 Uhr
Di., 05.11.2019 18:00 Uhr Frohburg
Yoga
Di., 05.11.2019 18:00 Uhr
Di., 05.11.2019 18:00 Uhr Geithain
Functional Training
Di., 05.11.2019 18:15 Uhr
Di., 05.11.2019 18:15 Uhr Großpösna
Autogenes Training
Di., 05.11.2019 19:30 Uhr
Di., 05.11.2019 19:30 Uhr Borna
Fit für den Alltag
Mi., 06.11.2019 17:45 Uhr
Mi., 06.11.2019 17:45 Uhr Markranstädt
Fit im künstlerischen Alltag - Künstler-begleitendes Gesundheitstraining
Do., 07.11.2019 09:30 Uhr
Do., 07.11.2019 09:30 Uhr Markkleeberg
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