Gesundheit │Ernährung

Die Volkshochschule führt Kurse zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung durch.

Unser Leitsatz: „Vorbeugen ist besser als heilen - gesund leben und gesund bleiben" Die Kursangebote sind keine Therapien, sondern dienen der Prävention, das heißt der Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, vor einer Kursanmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren.

Präventionsmaßnahmen können von den Krankenkassen entsprechend der geltenden Förderrichtlinien bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn.

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Unsere Ziele

  • Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes
  • Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität im Alltags- und BerufslebenAusgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale Kontakte
  • Ausgeglichenheit und Wohlbefinden durch stabile soziale KontakteFitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Fitness und Belastbarkeit durch Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vermittlung von positiven BewegungserfahrungenAbbau von Muskelverspannungen
  • Abbau von Muskelverspannungen
  • Verbesserung der Rückengesundheit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Abbau von Ängsten
  • Stressreduktion, Reduktion psychischer Belastungen
  • Regeln für gesunde Ernährung

Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.

Was? Wann? Wo?
Qi Gong
Mi., 15.01.2020 17:00 Uhr
Mi., 15.01.2020 17:00 Uhr Borna
Fit für den Alltag
Di., 28.01.2020 08:30 Uhr
Di., 28.01.2020 08:30 Uhr Borna
Yoga am Vormittag
Do., 30.01.2020 10:00 Uhr
Do., 30.01.2020 10:00 Uhr Markranstädt
Aqua - Gymnastik
Do., 30.01.2020 15:30 Uhr
Do., 30.01.2020 15:30 Uhr Borna
Aqua - Gymnastik
Do., 30.01.2020 16:15 Uhr
Do., 30.01.2020 16:15 Uhr Borna
Yoga Anfänger
Do., 30.01.2020 18:00 Uhr
Do., 30.01.2020 18:00 Uhr Pegau
Yoga Mittelstufe
Do., 30.01.2020 19:45 Uhr
Do., 30.01.2020 19:45 Uhr Pegau
Pilates zum Wochenausklang
Fr., 31.01.2020 16:00 Uhr
Fr., 31.01.2020 16:00 Uhr Markkleeberg
Fit für den Alltag
Mo., 03.02.2020 10:30 Uhr
Mo., 03.02.2020 10:30 Uhr Borna
Aqua-Gymnastik
Mi., 05.02.2020 14:00 Uhr
Mi., 05.02.2020 14:00 Uhr Markkleeberg
Zumba - Fitness
Do., 06.02.2020 20:30 Uhr
Do., 06.02.2020 20:30 Uhr Markkleeberg
Fit für den Alltag (Greifenhain)
Do., 13.02.2020 18:30 Uhr
Do., 13.02.2020 18:30 Uhr
Fit für den Alltag (Greifenhain)
Do., 13.02.2020 19:30 Uhr
Do., 13.02.2020 19:30 Uhr
Qi Gong Fortsetzer
Mo., 17.02.2020 18:00 Uhr
Mo., 17.02.2020 18:00 Uhr Markkleeberg
Faszientraining
Mo., 24.02.2020 10:15 Uhr
Mo., 24.02.2020 10:15 Uhr Markkleeberg
Yoga für Senioren
Mo., 24.02.2020 11:30 Uhr
Mo., 24.02.2020 11:30 Uhr Böhlen
Selbstverteidigung für Senioren
Mo., 24.02.2020 13:00 Uhr
Mo., 24.02.2020 13:00 Uhr Borna
Selbstverteidigung für Kinder von 6 -9
Mo., 24.02.2020 15:00 Uhr
Mo., 24.02.2020 15:00 Uhr Borna
Kinder - Küchen - Karneval
Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr
Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr Markkleeberg
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr
Mo., 24.02.2020 16:00 Uhr Borna
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